přímo souvisí s věkem ženy a spadá do období mezi pozdní biologickou zralostí a stářím. Začíná poklesem produkce estrogenu ve vaječnících. Postupná ztráta funkce vaječníků je přímou příčinou klimakterium Celé období klimakterium lze rozdělit do tří fází: premenopauza (období bezprostředně předcházející poslední menstruaci), perimenopauza (doba, kdy nastává poslední menstruace) a postmenopauza (doba po 12 měsících od poslední menstruace). Celkově může celé stadium klimakterium trvat až 10 let, protože změny probíhají v těle ženy mnoho let před samotným stádiem menopauzy.
Příznaky klimakterium
Příznaky klimakterium v premenopauzální fázi jsou typické a většina žen je na svém těle snadno pozoruje. Souvisí s hormonálními výkyvy a lze je rozdělit na fyzické a psychické neduhy.
Během tohoto období se může objevit dříve chybějící špinění mezi menstruacemi, nepravidelné cykly nebo nadměrné krvácení. Příznaky PMS (premenstruačního syndromu), tedy tzv „premenstruační syndrom“, jako je přecitlivělost prsů, přibírání na váze nebo změny celkové pohody (podrážděnost, plačtivost). Typickým příznakem tohoto období klimakterium jsou návaly horka, které s největší pravděpodobností přímo souvisí s poruchami krevního oběhu. Jde o náhlý pocit horka, který může být doprovázen dalšími fyziologickými příznaky, jako je zarudlý obličej a krk. Navíc si ženy během klimakterium mohou stěžovat na nespavost, třes rukou, bolesti hlavy, celkovou slabost, necitlivost a brnění v končetinách a suchou kůži. Pokud jde o duševní onemocnění doprovázející klimakterium, patří mezi ně deprese, nervozita, podrážděnost, plačtivost, úzkost a fobie. V pozdější fázi klimakterium, spojené s perimenopauzou a menopauzou samotnou, kdy je hladina estrogenu ještě více snížena, se mohou objevit příznaky jako problémy s močovými cestami (např. inkontinence moči) nebo vaginální atrofie. Tento druhý příznak je často příčinou zhoršení psychické pohody, protože může mít přímý dopad na sexuální život ženy. Pocit nepohodlí při pohlavním styku nebo snížené libido je dosti obtížný a choulostivý, proto mnoho žen v tomto období pohlavního styku vzdává. Během této doby se mohou objevit i kardiovaskulární problémy, osteoporóza a cukrovka. Často v této době také může docházet ke změnám, které mají přímý dopad na vzhled ženy, jako je přibírání na váze, řídnutí a ochabování vlasů, ochabování a lámavost nehtů.
Léčba menopauzy
Léčba klimakterium , včetně menopauzy, je možná díky širokému spektru aplikací medicíny, ale i domácích prostředků. Medikamentózní léčba menopauzy v její premenopauzální fázi spočívá v obnovení vhodné hormonální rovnováhy a je založena především na HRT (hormonální postmenopauzální terapii), při které dochází k vyrovnání hladiny hormonů v těle pomocí syntetických hormonů. Pokud žena z nějakého důvodu HRT nemůže podstoupit, je možné nasadit fytoestrogenovou terapii, tedy rostlinné hormony, jejichž struktura je podobná jako u ženských hormonů. Je však třeba mít na paměti, že tyto hormony mají mnohem slabší účinek než ty, které se podávají během HRT, takže nejlépe fungují, když příznaky menopauzy nejsou příliš závažné.
Pokud jde o domácí metody zmírnění následků klimakterium a menopauzy, mezi nejčastěji doporučované metody patří odvykání alkoholu a cigaret. Výzkumy potvrzují, že kouření cigaret urychluje menopauzu, takže stojí za to přemýšlet o tom, že přestanete kouřit mnohem dříve. Velmi důležitá je také vhodná strava bohatá na vitamíny a potraviny obsahující fytoestrogeny (sója, čočka, slunečnicová semínka, lněný olej, česnek, cibule, třešně, rebarbora, žito, pšenice). Pro zvládnutí psychických neduhů, špatné nálady nebo podrážděnosti se také vyplatí hodně se hýbat. Fyzické cvičení a venkovní aktivity mají blahodárný vliv nejen na naše fyzické zdraví, ale také na naši psychiku.
Bylinky na menopauzu – jaké bylinky byste měli pít v menopauze?
Pokud chcete zmírnit příznaky menopauzy, stojí za to zvážit bylinky na menopauzu. A z čeho jsou vyrobeny mnišské směsi, díky kterým projdete menopauzou šetrněji? Jedná se o přísady jako:
Jetel červený květ – řez - Trifolium pratense
Meduňka list – řez - Melissa officinalis
Řebříček nať – řez - Achillea millefolium
Šalvěj nať – řez - Salvia officinalis
Lékořice kořen – řez - Glycyrrhiza glabra
Hluchavka bílá nať – řez - Lamium album
Kontryhel nať – řez-Alchemilae herba
Chmel šištice – celé - Humulus lupulus.
Tužebník nať – řez-Filipendulae herba
Bylinnou směs je možné objednat e-mailem: biokado@seznam.cz